尿漏れ何歳から？
40代で軽い尿漏れにお悩みの方は多いのではないでしょうか。なかなか人に聞けない、相談できない尿漏れですが、6割以上の方は、30～40代で尿漏れを経験するとされています。
若い女性の尿漏れの原因
自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうことを尿漏れと言い、医療用語では「尿失禁」と呼んでいます。過活動膀胱や心理的なストレスなどで急に激しい尿意を感じて、トイレに間に合わず少し出てしまう、咳やくしゃみをした時に思わず出てしまうなどのケースが見られます。
女性の場合、身体の構造上尿道が短く、直線的にできているため尿漏れしやすいということもあります。その上、膀胱や直腸といった骨盤内臓を支えている骨盤底筋が出産などでダメージを受けると、尿道を支えている筋肉も下がってしまい、さらに尿道が短くなってしまい、尿漏れをしやすい構造になります。
男性40代からの尿漏れの原因
骨盤底筋の筋力低下
男性の尿漏れは、トイレを済ませたつもりで残っていた尿が少しだけ漏れてしまいうというタイプが多く、これを医療用語では「排尿後尿滴下」と呼んでいます。この現象は、加齢や肥満などが原因で腹筋や骨盤底筋の筋力が弱まってしまったことが原因で起こります。下半身の筋トレを行うことで改善することが期待できます。
前立腺肥大症
膀胱の真下で尿道を囲むように存在している男性特有の臓器である前立腺は、加齢によってだんだんと大きくなってくる傾向があります。肥大した前立腺は膀胱や尿道を圧迫するようになります。このような症状で日常生活に不都合が出る場合を前立腺肥大症と言います。そのため尿が出にくくなることや、頻尿が起こり尿意切迫感から尿漏れ（切迫性尿失禁）を起こしてしまうことがあります。
過活動膀胱
過活動膀胱とは、尿が膀胱に溜まりきっていないうちに、何らかの原因で膀胱が収縮してしまい、急に我慢できないほどの尿意を催し、時にトイレまで間に合わずに少し漏れ出てしまう（切迫性尿失禁）症状があらわれます。
前立腺肥大症がある方の半数以上は過活動膀胱に悩んでいるという報告もありますが、そればかりではなく、脳から膀胱までの神経障害など様々な原因で起こります。
女性40代からの尿漏れの原因
女性ホルモンの変動（更年期）
内臓を支える時骨盤は閉じ、リラックスする時は開くといったリズムがあります。加えて、女性は月経周期にあわせて骨盤も月単位で開閉しています。しかし、閉経によって骨盤は開きっぱなしになるため、骨盤内臓が下がってきます。さらに尿道や膣周辺の組織の弾力も失われてくるため、閉経期には頻尿や尿漏れを起こしやすくなります。
骨盤底筋のゆるみ
骨盤の開閉と同時に、子宮、膀胱、直腸などの骨盤内臓は骨盤底筋群によっても支えられています。この骨盤底筋群は、出産で激しく引き延ばされダメージを受けます。またその後回復しても、加齢によって筋力が衰えてくると骨盤内臓を支えきれなくなると同時に尿道周りの筋肉も衰え、尿を止める事ができず、尿失禁に繋がります。
尿漏れに生理用ナプキン？
尿漏れ対策として、下記のようなアイテムを使用している方もいるかもしれません。それぞれのメリット・デメリットなどを理解して、ご自身の状態に応じた適切なアイテムを使用していきましょう。また、より適切な状態にするために、ぜひ一度当院までご相談ください。プライバシー配慮を徹底した空間のため、女性でも恥ずかしがらず安心して受診していただける空間づくりを整えております。
ライナー（生理用ナプキン）
尿漏れは心配だけれど、あまり大げさにしたくない、手軽にケアしたいという場合、吸水ライナーがお勧めです。薬局などでは吸水パッドや尿漏れパッドなどの名前で売っていることもあります。生理用ナプキンでも代用はできますが、専用のものなら尿のアンモニア臭を吸収してくれる工夫もあります。女性用も男性用もあり、吸収できる量や形などに様々な種類がありますので、ご自身の生活スタイルにあわせたものを選ぶと良いでしょう。
吸水パンツ
使い捨てのライナーではなく、洗って何度も使えるものやパンツタイプのものもあります。パンツタイプのものは、吸水部分が一体型のものと、その部分だけ取り外して別途洗えるタイプのものがあります。どちらも吸水部分は何層もの布地でできていて、表面は吸水してもサラサラで外側は湿気や臭いを外に漏らさないように作られています。女性用のショーツタイプから、男性用のボクサーやブリーフタイプなど様々な色や形があり、吸水できる量も選ぶことができますので、ご自身のタイプに合わせて選ぶことができます。
膣ボール
尿漏れは、骨盤底筋のゆるみが原因となっていることが多く、そのため骨盤底筋を鍛え直すトレーニングが有効です。肛門と尿道を締めるような動作を毎日数十回行います。しかし、骨盤底筋体操はコツが必要でなかなかうまくできません。そこで女性限定にはなりますが、膣トレーニング用のグッズを用いてみることで要領よく骨盤底筋をトレーニングすることが可能になります。
当院の尿漏れ治療
当院では、尿漏れ（尿失禁）でお悩みの方に対して、低侵襲で身体的にも精神的にも優しい治療を行っています。
※下記の治療のほか、薬物療法なども行っています。
スターフォーマー
スターフォーマーは服を着たまま治療が出来る磁気治療です。尿失禁に関係する骨盤底筋の強化と共に体の深部約7㎝にまで磁気刺激が到達し膀胱も収縮することが分かっています。骨盤底筋群の強化のみだけでなく、膀胱訓練や膀胱血流再生も期待されます。また、臀部や腹筋、背筋などに刺激を与える可動式パットを搭載しており当院のPNF療法（神経促通療法：理学療法）と組み合わせて自宅でも出来る骨盤底筋群体操を提案しています。
