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  膀胱の排尿筋、尿道の尿道括約筋など、おしっこが出るしくみにかかわる筋肉を元気にする成分として働くのが、ミネラルの一種である「マグネシウム」です。 マグネシウムは、体内...

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男性のおしっこのトラブルの大きな原因である前立腺肥大症を予防すると期待されているのが、ポリフェノールの一種である「イソフラボン」です。 男性ホルモンには、テストステロン以外に、テス...

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  便秘によっておなかがふくらんだ状態になると膀胱が圧迫されて、十分に尿がたまらなくても尿意を感じるようになります。また、便秘がひどくなると尿道も圧迫されるようになり、尿...

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  あらゆる生活習慣病の入り口といわれる「肥満」。太っていることは、おしっこのトラブルにもさまざまな悪影響を与えます。 まず、太ると膀胱の柔軟性がなくなります。要因の1つ...

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  （以下、記事抜粋）   肥満やメタボリックシンドロームと男性ホルモンのテストステロンの低下は、双方向に関係している。肥満やメタボになれば、テストステロンの分...

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過活動膀胱で尿もれや頻尿の症状が現れている方に注意してほしいのが、刺激のある食べ物です。 袋状になっている膀胱は、内側から粘膜、筋肉（排尿筋）、脂肪層という三層構造になっています。...

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  （以下、一部記事抜粋）   ぐっすり眠りたいのに夜中に尿意で起こされるのはつらい。布団に戻って「やっと眠れる」と思ったのもつかの間、また尿意。 男性の場合、...

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膀胱の柔軟性を維持するために必要な一酸化窒素の生成を妨げるのが、酸化ストレスです。 酸化ストレスとは、体内でエネルギー代謝が行われるたびに生まれる活性酸素を処理できなくなって、細胞...

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  おしっこのトラブルの原因の1つは、膀胱の老化現象で柔軟性がなくなることです。 要因と考えられるのは、加齢とともに筋肉が衰えることと、血管が硬くなりしなやかさが失われる...

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  中途覚醒することなく、ぐっすり眠って夜中の尿意を遠ざけたいなら、朝食は必ず摂るようにしてください。私たちが朝になると目が覚めて、夜になると眠くなるのは、体内時計によって1日のリ...

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