新骨盤底筋群体操

新骨盤底筋群体操

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  今回はuMIST東京代官山クリニックで行っている 新骨盤底筋群体操をご紹介します!   【寝て行う新骨盤底筋群体操】 1)仰向けに寝て両足を肩幅より少し広め...

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