新骨盤底筋群体操

　　　　　　　　　　　　 春の陽ざしとともに桜の開花が待ち遠しい季節になりましたね。 今日は冬から春へ季節の変化に伴って起こる尿トラブルのお話です。 例えばこの季節、花粉症がある方...

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  今回はuMIST東京代官山クリニックで行っている 新骨盤底筋群体操をご紹介します！   【寝て行う新骨盤底筋群体操】 1）仰向けに寝て両足を肩幅より少し広め...

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