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日中に軽い運動を心がけることで、おしっこのトラブルをさらに遠ざけることができます。 目的は2つです。 1つは水分バランスの調整です。体の水分は、日中体を動かさないでいると夕方になる...

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睡眠が浅くなりがちの高齢者やすでに夜間のトイレで何度も起きることがある方は、昼間の眠けに襲われることがあります。昼寝をすると夜中に眠れなくなると困るからと我慢する方もいますが、昼寝...

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  夜間頻尿の原因の1つである睡眠障害を改善するための習慣としておすすめしているのが、寝る前にシャワーを浴びることです。実は、この寝る前のシャワーと、寝る前の水分摂取を控...

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前立腺肥大症の治療は大きく2つになります。 1つは、薬物療法です。用いられる薬は、尿道の筋肉をゆるめて尿がスムーズに出るようにする「交感神経01阻害薬」、前立腺の肥大を抑える「5a...

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寝る2時間前から水分を摂る量を控え、トイレへ行ってから寝る。 水分バランスを整えることで夜間にトイレへ行く回数を減らすことは可能です。 とはいえ、夕食後、のどが渇いて水分を摂りたく...

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  飲むタイミングと併せて気をつけたいのが、何を飲むか、ということです。 みなさんもいろいろな飲み物で水分を摂っていると思います。水しか飲まないという方は、ほとんどいない...

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夜間頻尿で相談にくる患者さんの排尿日誌を見ていると、夜間にトイレに行く回数が多い人の中には、寝る前に大量の水分を摂っている方がいます。 これは、「寝る前に水分をたくさん摂ると、血液...

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水分を摂りすぎるのは、「高齢者はできるだけたくさん水分を摂ったほうがいい」「夜、寝る前に水分をたくさん摂ると、血液がサラサラになり、寝ている間の脳梗塞や心筋梗塞を予防できる」などの...

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  頻尿や夜間頻尿の原因の1つは、単純に水分の摂り過ぎです。 個人差はありますが、摂った水分量に比例して、体の外に出ていく尿の量も多くなります。膀胱の容量は決まっているた...

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  おしっこのトラブルに効くとされるサプリメントや漢方薬は、数多く市販されています。 今回は医師の間でも評価されているいくつかを紹介します。 ただし、サプリメントはあくま...

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